ダイエットや健康のためにジョギングをしている人が
たまにいますが自分はちょっとできないです。。
なんか、ひざが痛くなってしまって。
マウンテンバイクな自転車をもっているので、土曜日に
たくさん自転車こいできました。
ちょっと迷子にもなりつつ（？）約１時間半くらい。
自転車は足への負担も少なくてお勧めです。
でも、自転車によっては腰が痛くなっちゃうから注意ですね。
あと、最近は暖かくなってきてて
仕事が早く終わった時には一駅分歩くのも大丈夫な季節に
なってきました。
という訳で今日は雨模様も睨みつつ
２０分くらい歩いてみました。
歩くと頭がなんとなくすっきりして好きです。
早起きできたら朝も歩くと気持ちいいんだけどねー。
朝は弱いです。。。
正しい下半身ダイエット法！
「何故、小さな子供に下半身太りがいないのか？」
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ウォーキングも自転車も健康にいいですよね〜〜♪
プールでのウォーキングも膝に負担がかからず
とってもいいですよ♪
また、遊びにきま〜す☆
プールのウォーキングもいいですねー。
プールの中で肩まで水につかりながら
25ｍ何秒で歩けるか！？ってゆう
タイムトライアルしていたの思い出しました。＾＾