食事制限でダイエット

ダイエットであまり良いとされていないのが、
食事を抜いてダイエットしようというものです。

この食事制限ダイエットでも場合によっては良いと思ってます。

たとえば、
夕食が遅くなってしまう仕事なら、夕食を少なくするとか
食事内容を見直して多く食べ過ぎている分を減らすとか。

何でもそうですが、極端なのが駄目なのだと思います。

私は、仕事で家に帰ってくるのがいつも10時〜12時になってしまうので
夕飯を豆腐だけにするとかしています。

妻のおかげで昼はお弁当で偏食をしていないので
元気にやせ始めています。

ここ1ヶ月くらい食事制限をがんばっていますが、
2kgくらいやせています。うれしいです。

現代人は過食ですから、、、
極端でなければ、食事制限はむしろ健康的かもしれません。





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