ナイシトール効果なダイエット日記

さてさて、体重は減ったり増えたりで
頼りないナイシトールダイエットですが

ウエスト周りには確かな手ごたえを感じます。

ナイシトール効果でウエスト周りの脂肪が減っているのでしょう。

いままで実践してきたことは、

・ナイシトールを4錠×3(毎食後1時間後くらい)
・出来るだけ階段を使う。
・元気な日は腹筋30回


ですかね。

逆にここを直せるくらいの強い意志があれば
もっと痩せられそう?なことは

・ビールを飲まない日を増やす
・もっと早い時間に夕飯を食べる
・そんで、もっと早い時間に寝る(2時には寝た方がいいらしい)
・あと当たり前ですが、、、運動をする。

ですかね。

この中で、手っ取り早く直せそうなのは、
ビール。か。





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この記事へのコメント
こんばんは☆
いつもありがとうございます(^−^)

ダイエットは順調ですか?
私もプールで脂肪を燃焼?していますよ♪

<<そんで、もっと早い時間に寝る(2時には寝た方がいいらしい)

そうですよね〜
規則正しい生活が一番大切ですよね〜

しかしながら、
なかなか、睡眠不足解消とまでいかない
ダイエットスイマーです(^_^;)

ではでは☆おやすみなさい・・・
Posted by ダイエットスイマーきららママ☆ at 2008年05月19日 01:45
こんばんは〜。
昨夜は飲みに行っていたので
健康的な時間に寝てました。

ダイエットはあんまり順調じゃないですが、、、
きららママさんからこうやって、たまにコメントをもらえると
ダイエットがんばろーって気になれます!

きららママさんもダイエットがんばってくださーい!
Posted by かつ at 2008年05月19日 22:53
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