さてさて、体重は減ったり増えたりで
頼りないナイシトールダイエットですが
ウエスト周りには確かな手ごたえを感じます。
ナイシトール効果でウエスト周りの脂肪が減っているのでしょう。
いままで実践してきたことは、
・ナイシトールを４錠×３（毎食後1時間後くらい）
・出来るだけ階段を使う。
・元気な日は腹筋30回
ですかね。
逆にここを直せるくらいの強い意志があれば
もっと痩せられそう？なことは
・ビールを飲まない日を増やす
・もっと早い時間に夕飯を食べる
・そんで、もっと早い時間に寝る（２時には寝た方がいいらしい）
・あと当たり前ですが、、、運動をする。
ですかね。
この中で、手っ取り早く直せそうなのは、
ビール。か。
正しい下半身ダイエット法！
「何故、小さな子供に下半身太りがいないのか？」
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いつもありがとうございます（＾−＾）
ダイエットは順調ですか？
私もプールで脂肪を燃焼？していますよ♪
＜＜そんで、もっと早い時間に寝る（２時には寝た方がいいらしい）
そうですよね〜
規則正しい生活が一番大切ですよね〜
しかしながら、
なかなか、睡眠不足解消とまでいかない
ダイエットスイマーです(^_^;)
ではでは☆おやすみなさい・・・
昨夜は飲みに行っていたので
健康的な時間に寝てました。
ダイエットはあんまり順調じゃないですが、、、
きららママさんからこうやって、たまにコメントをもらえると
ダイエットがんばろーって気になれます！
きららママさんもダイエットがんばってくださーい！